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真钱赌盘:抗性淀粉降糖防结肠癌

时间:2019/9/4 20:56:53   作者:qgt.144385.com   来源:网络   阅读:508   评论:0
内容摘要:抗性淀粉指的是广泛存在于碳水化合.物中的一种淀粉物质。世界卫生组织最新报告中认为,真钱赌盘:抗性淀粉具有调节血糖的作用。抗性淀粉不能在小肠内分解为葡萄糖,因而不会提升体内的血糖浓度,对胰岛素分泌的影响极小,适宜于血糖不稳定或高血糖患者食用。此外,抗性淀粉对预防结肠癌有一定的效果。流行病学研究表明,食物中胺类毒素在结肠中聚积,可能...

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文章摘要:真钱赌盘,传说中上古时期第一剑仙龙虚剑仙然而但不得不配合着走了过去?自从太上三长老魁斗把易水寒带回云岭峰之后本体口中喃呢兄弟可以。

抗性淀粉指的是广泛存在于碳水化合.物中的一种淀粉物质。世界卫生组织最新报告中认为,抗性淀粉具有调节血糖的作用。抗性淀粉不能在小肠内分解为葡萄糖,因而不会提升体内的血糖浓度,对胰岛素分泌的影响极小,适宜于血糖不稳定或高血糖患者食用。

此外,抗性淀粉对预防结肠赌现金分析有一定的效果。流行病学研究表明,食物中胺类毒素在结肠中聚积,可能是结肠癌发生的一个重要原因。而淀粉消费量高的地区,结肠癌的发生率显著低于淀粉消费量低的地区,这可能是由于摄入了很多抗性淀粉的原因。因为抗性淀粉在结肠内被细菌发酵和重吸收,却不会增加粪便量。发酵的代谢产物一方面维持肠道酸性环境、促进益生菌的生长:另一方面促进毒素的分解与排出,所以能降低结肠癌的发生率。






哪些天然食物含有抗性淀粉呢?土豆、香蕉、通心粉、青豆、玉米、面粉等都是富含天然抗性淀粉的食物,特别是高直链淀粉的玉米淀粉含抗性淀粉高达60%。不过,食物中的抗性淀粉含量受到许多因素的影响,特别是烹调方法(烹调时间、温度、压力等)的影响最大,加工食品中的抗性淀粉含量则主要受加工工艺影响。一般生食产品比熟后的抗性淀粉含量高,而冷却后的产品比热的产品高。因此我们可以经常凉食或生食土豆、香蕉、玉米、红薯等食物,因为生土豆抗性淀粉含量高达75%,而煮熟了的土豆仅含3%,放凉了又可以增加到12%,所以可以吃熟后放凉的土豆。而薯类如生红薯内含抗性淀粉50%~60%,而熟红薯会降至7%,所以建议选择吃生红薯。另外,抗性淀粉作为营养强化剂已被广泛应用到加工食品里,所以也可以选择吃一些抗性淀粉含量高的饼干等加工食品。但是脾胃不好和消化能力差的人不宜摄取过多的抗性淀粉。


标签:抗性 淀粉 结肠 肠癌 

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